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赌瘾发作无法自拔,做好这3点彻底戒赌

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qMCCeLsC 发表于 2020-5-21 18:10:08 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题


今天是2020年2月6日,戒赌的228天

继续讲戒赌故事,网友讲述,四毛整理



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最近一个网友的提问:

我几年前就是个赌徒,大学时赌掉了青春,赌掉了命运。

前段时间不小心又拾起了心魔,一晚上输掉5800块钱,两个月的生活费又没了。单位也暂时不开工资,我还欠着2万元左右的网贷,该怎么办,是继续下去么?

我的生活该怎么办啊?心理煎熬的路怎么走出去?我只想还清我的所有贷款。

如何戒掉赌博走上正确的道路?

既然明白赌博的危害性,那就要像治病一样,彻底杀死这个“超级病菌”,才能健康的生活。

这位网友现在还有想要改变的愿望,说明他是明白,赌博终归不是正途的,他现在要做的是在心理上纠正自己的错误思想,生理上抵抗对赌博产生快感的依赖。


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1、摆正心态

陷入赌博的人都会有一套自己的理论,很难被他人说服。

如果自己意识到了自己的行为是错误的,需要改变,那么首先要让自己明白,人只有脚踏实地工作才能创造幸福的生活,从来没有“一夜暴富”。

活在这个社会中,要懂得遵守规则,触犯了规则甚至是触犯法律,是不会有好结果的。人必须有敬畏之心,才能时刻保持警醒。

2、充实自己

让自己的生活忙碌起来,去做能够创造价值的事情。像是提问的网友,现在最应该做的事情就是脚踏实地的去工作赚钱,先把欠下的债务还上。

不要去抱怨赚钱难,现在的社会,只要你不怕辛苦,愿意踏实的工作,永远不缺赚钱的工作。比如送外卖、送快递,这些工作门槛低,只要你能够付出辛苦,慢慢的积累,债总是能还清的。

只有能够真正的打破自己固有的舒适圈子,走出去,才能看到更广阔的世界。

3、坚持运动

选择一项感兴趣的运动,并且坚持下去。如果没有,那就去跑步,只要有一双运动鞋鞋就可以做的运动,不受场地和器械的束缚。

人体不是只有在赌博时会产生内啡肽,运动的过程中,人体也会产生这种让人兴奋的激素“内啡肽”。这也是克服生理成瘾的重要手段。

当你开始运动,并坚持下去的时候,这种激素的产生会使你的心情更加愉悦。并且坚持运动还会让你的身体越来越健康。

如果你正陷入赌博的泥沼不能自拔,那么摆正自己的心态、用工作来充实自己的时间、坚持做一项运动,不要着急,可能过程中你会很难受,但是时刻提醒自己绝不屈服,一段时间后,你就会发现自己真的可以做到远离赌博。

犯了错不并不可怕,可怕的是明知道错了还不改正。面对错误,我们不要害怕、恐惧,要直面问题,找到问题的症结,打破固有的思维,运用正确的思路找到解决问题的办法,并且坚决执行下去。

每一次错误的改正,都会让你更加的坚强、更加的优秀。



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